Materiais digitais

E-books pra cuidar do intestino no seu ritmo

Conteúdo com base em ciência, escrito por mim, pra você aplicar em casa. Pagamento seguro pela Kiwify e acesso imediato.

🎄 Novo · Natal

Natal Low FODMAP

12 receitas da ceia sem alho, sem cebola, sem glúten e sem lactose.

Entradas, pratos principais, acompanhamentos, sobremesas e bebida
Porção low FODMAP de cada receita, com ingredientes em gramas
Dicas pra ceia, tabela de frutas e bebidas e lista de compras

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📘 Guia

Guia Virando a Chave

Os primeiros passos pra você desinflamar.

14 capítulos (90 páginas) pra entender o que o seu intestino está dizendo
Diário de Observação e Caderno de Reflexão
20 receitas anti-inflamatórias

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🛒 Guia de compras

Guia de Compras Low FODMAP

Os produtos que eu conferi, rótulo por rótulo, e como você faz o mesmo no mercado.

Produtos com selo de laboratório e com rótulo limpo, com porção de referência
Bebidas de SOS pro dia corrido
Passo a passo pra ler qualquer rótulo e fugir das pegadinhas

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Quer um olhar individual pro seu caso?

Os e-books ajudam a dar os primeiros passos. Se os sintomas acompanham você o ano todo, o caminho é o acompanhamento nutricional comigo: investigação da causa, plano feito pra sua rotina e suporte pelo WhatsApp.

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